Salute - was die Seele stark macht (nach Prof. Dr. Kaluza)

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Es erwartet dich ein Gesundheitsförderungs-Programm nach Prof. Dr. Kaluza. Lerne Möglichkeiten kennen, deinen

beruflichen und privaten Stress schrittweise zu reduzieren. Dieses Training zeigt dir, wie du deine Gesundheit und deine

seelische Balance wieder herstellen kannst. Es unterstützt dich dabei Wohlbefinden in deinem Alltag zu entwickeln,

dieses in schwierigen Situationen aufrecht zu erhalten und zu stärken. Finde eine gute Balance für deine unterschiedlichen Lebensbereiche und dein inneres Gleichgewicht. Das Motto lautet: "Schatzsuche statt Fehlerfahndung",  Ressourcen, auf

die du bereits in deinem Alltag zurückgreifst, kannst du hier neu entdecken und stärken. Du lernst Methoden, die es dir ermöglichen, deine Kräfte schonend und effektiv einzusetzen.

Gewinne mehr Lebenskraft, Gesundheit und Leichtigkeit!

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Trainingsschwerpunkte:

• Entspannen & loslassen

• Förderliche Denkweisen & Einstellungen entwickeln

• Stresssituationen wahrnehmen, annehmen & verändern

• Erholen & genießen

• Sport & Bewegung zur Stressbewältigung

• Pflege deines sozialen Netzwerkes

• Ziele-Klarheit finden

• Gesunder Umgang mit deiner Zeit

• 4xA Strategie für den Akutfall

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Entwickle mit Hilfe dieses Trainings mehr Selbstfürsorge, erlebe dich zunehmend als selbstwirksam und entdecke den Wert sozialer Beziehungen neu. Finde die Sinnhaftigkeit in deinem eigenen Tun wieder.